Внимание! Форум закрыт!
Это архивная текстовая версия старого форума.
Для общения используйте форму комментариев внизу сайта
Страницы: [1]
Потеря веса ночью (Прочитано 3101 раз)
Albertt
17.11.2012 13:16А вот ещё вопрос к диетологам. Я заметил, что за ночь организм теряет чуть ли не по килограмму веса. А днем, сидючи на диете и делая физ.упражнения по утрам минут по 10 хотя бы , вес прибывает... Это у всех так?
GlazAlmaz
#1 : 17.11.2012 16:00Albertt, внутридневные колебания веса - это просто именение баланса воды внутри тела, это никак не влияет на похудение... измеряйте вес раз в неделю в одно и то же время (утром)
LeskaBuka
#2 : 01.02.2014 15:02Мне кажется, что, если вы спите в среднем по 8-10 часов, то потеря веса идет просто уже потому, что вы не едите длительное время, если не есть день, думаю эффект будет похожим, разве что от голодания днем будет больше проблем.
Alara
#3 : 01.02.2014 17:49Я склонна думать, что всему виной лишняя жидкость. Ночью тело в покое, процессы жизнедеятельности замедляются, в тканях не накапливается лишняя жидкость. Лучше всего как советовали - измерять вес раз в неделю, этого вполне достаточно.
Marisol
#4 : 02.02.2014 14:06Цитата: Albertt
А вот ещё вопрос к диетологам. Я заметил, что за ночь организм теряет чуть ли не по килограмму веса. А днем, сидючи на диете и делая физ.упражнения по утрам минут по 10 хотя бы , вес прибывает... Это у всех так?
Такая большая потеря веса ночью? Вы почки давно проверяли? Я бы сказала, что тут проблемы еще и с выделительной системой.
10 минут упражнений - это не время, минимальные нагрузки должны быть не менее 30 минут, тогда они приведут к результатам.
Lagata
#5 : 02.02.2014 21:23У меня также, и это нормально, по крайней мере для моего организма. Никаких проблем не испытываю, все органы в норме. Думаю, это индивидуальные особенности, хотя если что-то беспокоит, то стоит обратиться к специалисту.
Masya
#6 : 06.02.2014 01:35Слышала о такой потере веса от подруги, но лично у себя я такого никогда не наблюдала. Грамм в 300-400 разница бывает, но килограмм для меня это слишком. Думаю, что все индивидуально.
Нинелька
#7 : 09.02.2014 13:15У меня была пару раз такая потеря веса после ночи, однако накануне я устраивала разгрузочные дни, поэтому такой "отвес" я склонна приписывать именно этой причине. В обычное время такого не происходило.
Masya
#8 : 09.02.2014 14:26Цитата: Нинелька
У меня была пару раз такая потеря веса после ночи, однако накануне я устраивала разгрузочные дни, поэтому такой "отвес" я склонна приписывать именно этой причине. В обычное время такого не происходило.
Вот точно, про разгрузочные дни я не подумала. У меня тоже после разгрузки может быть минус 1-1,5 кг, но на следующий день вес приходит к своим обычным показателям. Все индивидуально.
Alara
#9 : 09.02.2014 14:32Цитата: Нинелька
У меня была пару раз такая потеря веса после ночи, однако накануне я устраивала разгрузочные дни, поэтому такой "отвес" я склонна приписывать именно этой причине. В обычное время такого не происходило.
Да, обычно после разгрузочных дней организм избавляется от лишней жидкости, поэтому такие "отвесы" - это уход воды, а не лишнего жира. Для избавления от последнего надо приложить больше усилий;)
Lagata
#10 : 09.02.2014 14:36Цитата: Alara
Да, обычно после разгрузочных дней организм избавляется от лишней жидкости, поэтому такие "отвесы" - это уход воды, а не лишнего жира. Для избавления от последнего надо приложить больше усилий;)
У меня и без разгрузочных дней могут быть аналогичные результаты, однако это меня никогда не беспокоило, поэтому я считаю это за норму. Думаю, что причина кроется в обмене веществ, точнее, в его скорости.
saibat1
#11 : 23.12.2015 23:54Я так скажу, чтобы сжигать жир, нужно хотя бы знать где он у вас имеется для начала, я лично для этого пользуюсь мониторами состава тела
Вещь кстати отличная, с ней я стала куда как быстрее худеть, так как знала где у меня проблемы с лишними килограммами были. Советую попробовать, она довольно таки полезная)
Анжела84
#12 : 29.12.2015 17:16Я худею бегая перед сном, пробовала и спортзал, но надоело. Бег мне ближе) И прессик стараюсь качать. Вес понемногу уходит и тело приходит в норму.
Страницы: [1]