Диеты и похудение Лучшие диеты бесплатно

Похудение от Меган Фокс

Диету Меган Фокс не раз обсуждали всевозможные таблоиды. Сегодня голливудскую актрису просто не узнать – если раньше она была красавицей с формами, то сегодня запросто примеряет одежду нулевого размера. Столь внушительные изменения не прошли мимо журналистов, которые одно время просто преследовали Меган. Каждый считал своим долгом написать о предполагаемой анорексии актрисы и об ее нездоровой привязанности к липосакции.

Однако сама Фокс ничего не подтверждает, настаивая на том, что результат ее похудения – диета и специальные упражнения, которые разработал для нее тренер Харли Пастернак.

Диета Меган Фокс

Строгая диета Меган Фокс

Между тем, в интернете бытует мнение, что диету звезды сложно назвать здоровым питанием. Якобы Меган отдает предпочтение суши, морепродуктам и водорослям, составляя свое меню именно из этих продуктов. Часто можно встретить такой рацион Меган Фокс:

  • Завтрак: зеленый чай и салат из водорослей.
  • Обед: любые вегетарианские роллы, зеленый чай.
  • Ужин: 150 г сашими из красной рыбы, зеленый чай.

Стоит иметь в виду, что на такой диете нельзя сидеть долгое время. Калорийность рациона не превышает 800 ккал в сутки. Многие диетологи считают, что такие строгие ограничения не приведут ни к чему хорошему. В лучшем случае все окончится истощением, ломкими ногтями и волосами, постоянной усталостью и пищевыми срывами – типичными спутниками чрезмерно строгих диет.

Рациональная диета Меган Фокс

Тренер Меган Фокс Харли Пастернак не раз повторял, что у актрисы от природы ускоренный метаболизм, поэтому похудение и сжигание жира никогда не было проблемой, скорее – удержание веса выше минимального уровня. Меган посещает тренажерный зал 5 раз в неделю. Она работает с гантелями и выполняет кардио упражнения. Одна тренировка длится около 45 минут. Во время подготовки к съемкам тренировка может быть дольше. По словам Харли Пастернака, он разработал для актрисы специальный комплекс упражнений, укрепляющих ноги и бедра, а сама Фокс обожает обычные выпады.

При таком уровне физической активности предлагаемая выше диета строго противопоказана. Поэтому Меган применяет дробное пятиразовое питание каждые 3,5 часа. У нее есть личный повар, который специально готовит для нее блюда, используя систему "5 факторов". Каждая порция пищи обязательно содержит белки, пищевые волокна, сложные углеводы, минералы и витамины. Меган Фокс не вегетарианка, поэтому с удовольствием ест куриные грудки, морепродукты и рыбу.

Типичные блюда в ее рационе ничем не отличаются от общепринятого "голливудского стандарта". Актриса любит салаты с водорослями, рисовыми хлебцами и креветками, зеленый салат с куриными грудками. В обязательном порядке она употребляет 5 различных овощей и фруктов в течение дня, дополняя каждый прием пищи полезными источниками витаминов и клетчатки.

Итак, если доверять большинству источников, Меган выбирает программу "Пять факторов". Такую диету в комплексе с упражнениями можно назвать полезной для здоровья. Однако у многих возникает вопрос – действительно ли такая несложная система может привести к таким потрясающим результатам? По большей части это так. Похудеть до основания на такой диете не удастся, зато она поможет вам избавиться от лишнего жира и приобрести гармоничную фигуру.

Чрезмерная худоба Меган Фокс, скорее всего, связана с размером порций, ведь ваш вес будет зависеть не только от того, как вы соблюдаете ту или иную диету, но и от того, сколько продуктов вы съедаете в течение дня.

Оставить комментарий

Популярные новости

загрузка...