Похудение от Анжелики Варум
Диета Анжелики Варум периодически появляется в модных журналах. Миниатюрная певица всегда славилась тем, что держала себя в форме.
В своих ранних интервью она не раз заявляла, что не соблюдает никаких диет, а идеальный вид фигуры – дело рук самой природы. Можно было даже встретить высказывания о нежелании посещать спортзал и нелюбви к спорту, отсутствие необходимости в этом из-за подвижной работы. Однако большинство людей все же не очень доверчиво относятся к подобным высказываниям звезд – даже люди, не склонные от природы к полноте, могут начать выглядеть вовсе непривлекательно, если не тренируются и злоупотребляют высококалорийной пищей. Так что же предпочитает поп-звезда в питании?
Меню диеты Анжелики Варум
Именно Анжелике Варум часто приписывают соблюдение специфической диеты, включающей морепродукты. Всем известно, что кальмары, лобстеры и креветки могут способствовать снижению веса. Всего две порции морепродуктов за обедом и ужином способны удовлетворить суточную потребность организма в белке. Это в свою очередь ведет к ускорению обмена веществ.
Помимо этого, такой рацион богат йодом – микроэлементом, который оказывает благотворное влияние на скорость обменных процессов в организме, снимает усталость и подавляет чрезмерный аппетит. Человек, в рационе которого содержится достаточное количество йода, ощущает бодрость и не нуждается в постоянном подкреплении сладостями.
Дневной рацион
- Завтрак: белковый омлет со шпинатом и помидором. Чай или кофе. В качестве варианта порция обезжиренного йогурта с натуральными пшеничными отрубями. Чай и апельсин.
- Второй завтрак: груша или крупное яблоко.
- Обед: суп-мисо с лососем и креветками, порция креветок или кальмаров под несладким соевым соусом.
- Ужин: 300 г лосося, мидий, креветок или кальмаров. Травяной чай. Изредка можно позволить бокал белого или красного сухого вина.
Кроме этого, не менее популярным стал рациона Анжелики Варум во время беременности. По словам самой певицы, в это время ей страшно хотелось жирных и углеводистых продуктов, но от их употребления ее отговаривал муж. В результате во время беременности Анжелика соблюдала все каноны диетологии – пять порций фруктов и овощей в день, две порции мяса, а также богатые фолиевой кислотой и холином орехи и яйца. А вот на гастролях певица не придерживается вообще никаких диет, она всего лишь старается поменьше есть. Обязательны завтрак и обед, а вот перед выступлением никакого приема пищи из-за нервного напряжения. Как говорит сама звезда, именно нервы помогают ей худеть. А после родов волнение и тревога были так велики, что Варум пришлось даже набирать немного веса.
Отзывы о диете Анжелики Варум
Помимо всего прочего известно, что Анжелика каждое утро взвешивается, а также периодически устраивает разгрузочные дни. В частности, говорят, что она пользуется таким методом экстренного похудения. Дневной рацион должен состоять из 400 г отварной куриной грудки и 5 апельсинов. Необходимо съедать 100 г мяса каждые 3-4 часа и один апельсин. Пищу ничем не запивать. В итоге получается четырехкратный прием пищи, плюс один апельсин можно съесть перед сном. Один такой разгрузочный день поможет избавиться от отеков, а также скинуть один килограмм лишнего веса, при условии, что вы не будете злоупотреблять солью и солить мясо.
Немного раньше в прессе появлялась информация о том, что Варум использует винную диету, так называемые разгрузочные дни на сыре и красном вине. Была здесь и яблочная, банановая, кефирная и рисовая однодневные диеты для похудения. Однако сама Варум признает, что никогда не пробовала что-либо еще помимо морепродуктов и здорового питания.
И не стоит забывать о том, что перед началом диеты Анжелики Варум следует проконсультироваться с врачом.